Сывороточный протеин

Сывороточный протеин

Фильтр
Цена, ₽
-
Бренд
Страна
Цель
Упаковка
Товаров: 68
Сортировать:
Показывать по:
Сывороточный протеин

Сывороточный протеин

Сывороточный протеин – самый популярный белковый продукт в мире. Поти все спортсмены знают, что это такое и успешно применяют его в своей практике. Это один из самых ценных протеинов по своему аминокислотному профилю, который способен быстро и эффективно восстанавливать спортсмена после тяжёлой физической нагрузки. Такой продукт содержит мало жиров и углеводов, благодаря высокой степени очистки, однако перед покупкой необходимо учитывать некоторые нюансы, ведь сывороточный белок, в зависимости от степени очистки, бывает в 3 формах.

Виды сывороточного протеина

Концентрат, как правило, содержит немного жиров и холестерина, однако степень очистки не слишком высока. Доля биологически активных веществ, а также углеводов в виде лактозы составляет 29% – 89%.

Изолят подвергается более тщательной очистке. Содержание биоактивных веществ находится на уровне более 90%. Для концентратов и изолятов характерен мягкий молочный вкус.

Гидролизат – это сывороточный белок, которые легко усваиваются человеческим организмом, но стоят они, как правило, значительно дороже, так как имеют высочайшую степень очистки.

При похудении обычно используют изоляты и гидролизаты. Для набора мышечной массы обычно применяется сывороточный концентрат.

Слабые стороны сыворотки

Несмотря на свои уникальные свойства, у сывороточного белка есть несколько минусов:

  1. Высокий гликемический индекс стимулирует выброс большого количества инсулина, что может помешать контролировать аппетит, если вы на диете.
  2. Содержащаяся в сыворотке лактоза может стать причиной расстройства желудка у людей, которые не переносят молоко.

Как принимать сывороточный протеин

Для похудения. Если вы собираетесь использовать сывороточный протеин для похудения, то принимайте его 2 раза в день. Один раз после тренировки и ещё один раз вместо какого-либо приёма пищи.

Для набора мышечной массы. В рамках набора мышечной массы целесообразно употреблять сывороточный протеин как дополнительный приём пищи до 2 раз в день, также дополняя его какими-либо простыми углеводами, например фруктами, особенно после тренировки.

Дополнение к дневному рациону. В качестве дополнительного источника белка спортсменам не силовых видов спорта 1 раз в день.

Вы можете купить сывороточный протеин в Петрозаводске и мы доставим ваш заказ бесплатно. Заказ можно оформить на сайте магазина или по телефону 330-700.

Бонусы и персональные скидки временно недоступны.